Jak probíhá Kraniosakrální terapie – cestou hluboké relaxace?

•    Klient leží v pohodlném oblečení na měkkém lehátku v poloze na zádech (případně na boku nebo v sedě), přikrytý dekou  a relaxuje.

Proto doporučuji vzít si s sebou na převlečení pohodlné oblečení (např.bavlněné tričko a tepláky) a taky teplé ponožky, protože při hodinové nehybnosti nožky rády stydnou... :-)

Prosím, noste si lehké ponožky i v případě, že je teplé počasí, je to zejména z hygienických důvodů. Děkuji za pochopení.

•    V průběhu terapie klient ani terapeut většinou nemluví (ale není to zakázáno). 

•    Může hrát relaxační hudba, ale nemusí – dle toho, co je klientovi příjemnější.

•    Terapeut přikládá ruce na různá místa na těle klienta (v podstatě "od hlavy k patě"),

aby cítil a naladil se na jeho kraniosakrální rytmus. Používá velmi jemné hmaty a pokud dochází k manipulaci

s některou ošetřovanou částí těla (hlava, křížová kost...) je většinou sotva znatelná.

•   Jedno ošetření trvá cca 50 až 60 minut. 

   Je ale třeba počítat s nějakým časem navíc. Klient u mě zpravidla stráví celkem zhruba 1,5 hodiny času.

   Po příchodu je totiž vhodné se "zpřítomnit" a zklidnit z běžného rozběhu a po ošetření je zase dobré dát tělu a mysli čas, aby se beze spěchu navrátily z relaxačního stavu do běžného fungování. Každý terapii prožívá jinak a každému tedy tato přeladění trvají různou dobu.           

  No a právě prožitek Vám nepřiblíží ani několik stran podrobného textu. Bylo by to jako popisovat třeba vůni, kterou jste nikdy necítili ;-).                                                                                         

Co se mnou „kranio“ udělá?

   KST je metoda, která má velký potenciál a jde velmi do hloubky.

   Nejlepší vyjádření, které jsem kdy slyšela bylo: „To je ta metoda, co se při ní skoro nic neděje a po ní se dějou velký věci?“  Tak ano -  takhle to bývá.

   Mám zkušenost, že zhruba dva dny po terapii se „něco“ ozve. Záleží na tom, co je pro tělo zrovna aktuálním problémem. Lidské tělo je velmi moudré a "ví" samo nejlépe, co je v danou chvíli potřeba řešit. Ale nemusí to být vždy něco nepříjemného. Běžně se děje, že se prostě uleví.

   Může se ale stát, že se „rozbouří“ nějaký neduh, o kterém si člověk myslel, že je zažehnán nebo o něm ani nevěděl. Někdo se začne cítit jinak po psychické stránce, někdo zase po té fyzické. Nicméně i to, co pociťujeme jako nepříjemné, je vítáno. Je to známka, že se tělo začalo zbavovat bloků a samoozdravný proces byl spuštěn. Toto rozbouření je vždy přechodné (cca max. do týdne by mělo odeznít, ale většinou to bývá tak jeden až tři dny) a po něm následuje úleva. 

Kolik ošetření je potřeba, abych pocítil(a) zlepšení stavu a jak často?

•    Počet návštěv potřebných k zaznamenání nějaké změny je individuální. 

   Stejně jako důvody, pro které člověk terapii podstupuje.

   Kraniosakrální terapie má hluboké účinky. Je ovšem na každém člověku, s jakým záměrem přichází. Pojmout ji můžeme "pouze" jako kvalitní odpočinek, ale i jako cestu k seberozvoji a hlubokým změnám, jako způsob ovlivnění zdravotního stavu skrze její působení... (viz. O terapii a Účinky terapie ).

   Jako jinde platí, že čím více návštěv, tím je účinek více znatelný.

   Jednorázové ošetření je vhodné brát spíše jako "ochutnávku", která umožní zjistit, zda tento typ terapie daného člověka oslovil či nikoli.

•    Frekvence: Terapie je považována za intenzivní, pokud je prováděna 1x týdně.

   Toto je obecně doporučeno, pokud chce člověk intenzivně řešit nějaký problém.

   A dále je možných mnoho variant (1x za 2 týdny, za 3, za měsíc).

   S každým člověkem pracuji individuálně. Na základě informací od něho o jeho záměru doporučím počet návštěv a jejich frekvenci.